أحدث الاخبار
عربي تك – يعد الشاي الأخضر مع الليمون من المشروبات المفضلة لدى كثيرين، خصوصًا قبل النوم، بفضل فوائده الصحية التي تجمع بين خصائص مضادات الأكسدة في الشاي الأخضر وفوائد فيتامين C في الليمون. وفيما يلي بعض الفوائد الصحية لهذا المشروب وفقًا للدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية:
تحفيز حرق الدهون: يساعد الشاي الأخضر على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، مما قد يسهم في تقليل الوزن عند تناوله بانتظام.
تنقية الجسم من السموم: يعمل الليمون على تعزيز تأثير مضادات الأكسدة في الشاي الأخضر، مما يساعد في التخلص من السموم وتحسين وظائف الكبد.
تعزيز المناعة: فيتامين C الموجود في الليمون يدعم جهاز المناعة، مما يساعد الجسم على مقاومة الأمراض.
تهدئة الأعصاب وتحسين النوم: رغم احتواء الشاي الأخضر على الكافيين، إلا أن بعض الأشخاص يجدون فيه تأثيرًا مهدئًا، خاصة إذا تم تحضيره بتركيز خفيف، مما يساعد على الاسترخاء قبل النوم.
تحسين الهضم: يساعد هذا المشروب في تهدئة المعدة وتحفيز إفراز العصارات الهضمية، مما يقلل من الانتفاخات واضطرابات الجهاز الهضمي.
ملاحظة: يجب تناول الشاي الأخضر مع الليمون بكميات معتدلة، خاصة لمن يعانون من حساسية الكافيين أو الحموضة الزائدة، ويفضل أن يكون خفيف التركيز قبل النوم لتجنب الأرق أو اضطرابات المعدة.
إقرأ أيضاً : تحذير طبي: مرض قد يعرقل سفرك جوا
إقرأ أيضاً : التكنولوجيا والصحة: كيف غيّرت التقنيات الحديثة حياتنا؟
إقرأ أيضاً : رائحة الفم الكريهة في رمضان: أسبابها وكيفية التعامل معها
