أحدث الاخبار
عربي تك – مع قدوم #رياح_الخماسين وارتفاع درجات الحرارة في الأيام المقبلة، قد تتزايد المخاطر الصحية المتعلقة بالتهاب الجيوب الأنفية، خاصة لأولئك الذين يعانون من حساسية أو مشكلات تنفسية.
كما أوضح الدكتور مجدي بدران، هناك عدة نصائح يمكن اتباعها للوقاية من التهاب الجيوب الأنفية أثناء هذه الرياح العاصفة:
– تجنب الخروج في الطقس العاصف: إذا كان ذلك ممكنًا، يفضل البقاء في المنزل لتجنب استنشاق الأتربة والعوالق الهوائية التي قد تهيج الجيوب الأنفية.
– ارتداء كمامة عند الخروج: الكمامة يمكن أن تساعد في تقليل استنشاق الأتربة وحبوب اللقاح التي تزداد أثناء رياح الخماسين.
– الاستحمام فور العودة للمنزل: يفضل الاستحمام وتغيير الملابس عند العودة إلى المنزل للتخلص من الأتربة العالقة على الجسم.
– تجنب فرك العين والأنف: تجنب لمس الوجه خاصة العينين والأنف لتقليل فرصة انتقال المواد المهيجة إلى الجيوب الأنفية.
– شرب كميات وفيرة من الماء وشاي الأعشاب: يساعد ذلك في ترطيب الجسم والمساعدة في الحفاظ على صحة الجيوب الأنفية.
– تنظيف الفم بالمحلول الملحي: يساعد الغرغرة بالمحلول الملحي في التخلص من الأتربة والمواد المهيجة التي قد تؤثر على الجيوب الأنفية.
وأخيرًا، إذا كنت تعاني من التهاب الجيوب الأنفية، ينصح بزيارة الطبيب في الحالات التالية:
صعوبة التنفس أو التنفس السريع.
جفاف الفم.
الحمى التي تستمر لأكثر من 4 أيام.
من خلال اتباع هذه النصائح، يمكن تقليل تأثير رياح الخماسين على صحة الجيوب الأنفية والحفاظ على الراحة العامة.
إقرأ أيضاً : من السحور إلى الإفطار: إرشادات هامة لمرضى ضغط الدم في رمضان
إقرأ أيضاً : 4 أسباب لحدوث عسر الهضم في رمضان.. استشاري يوضح
إقرأ أيضاً : كيف تصومين بأمان أثناء الحمل؟ اكتشفي أهم النصائح لشهر رمضان!
Tags:
