مشروب رمضاني فعال في تخفيف أعراض القولون العصبي والإمساك

عربي تك – تُعد متلازمة #القولون_العصبي من الحالات الصحية الشائعة، والتي تتفاقم أعراضها خلال شهر رمضان. العديد من الأشخاص يبحثون عن مشروبات تساعد في تخفيف هذه الأعراض، ومن بين هذه المشروبات يأتي #التمر_هندي كخيار فعال.

وفقًا للدكتور أحمد شرف، أخصائي التغذية العلاجية، فإن التمر هندي يمكن أن يساهم بشكل كبير في تحسين صحة الجهاز الهضمي، خاصةً لمرضى القولون العصبي وعسر الهضم. يحتوي التمر هندي على أحماض عضوية مثل الستريك أسيد والترترك أسيد والماليك أسيد، التي تساهم في تحفيز الإنزيمات الهاضمة، مما يحسن حركة الأمعاء ويقلل من الأعراض المصاحبة للقولون العصبي.

الفوائد الأخرى للتمر هندي:
علاج الإمساك: التمر هندي غني بالألياف التي تساهم بشكل كبير في علاج الإمساك وتحسين الهضم.
تعزيز صحة الجهاز المناعي: يحتوي التمر هندي على مضادات الأكسدة التي تساهم في تعزيز المناعة وتقليل الالتهابات.
خفض ضغط الدم: يساعد التمر هندي في خفض ضغط الدم المرتفع بفضل احتوائه على الماغنيسيوم والبوتاسيوم.

نصائح وإرشادات:
رغم الفوائد العديدة للتمر هندي، ينصح أخصائي التغذية بتجنب تناوله للأشخاص الذين يعانون من التهابات المعدة، لأنه مشروب حمضي قد يسبب تهيجًا للمعدة في حالات معينة.

إقرأ أيضاً : التمر الهندي أم العرقسوس: أيهما المشروب الأكثر فائدة في رمضان؟

إقرأ أيضاً : طرق بسيطة لحرق الدهون والحفاظ على وزنك في نهاية رمضان

إقرأ أيضاً : نصائح لتجنب المشاكل الصحية أثناء الصيام: من الجفاف إلى الإرهاق

إقرأ أيضاً : 9 أطعمة تساعد في تقليل التجاعيد وتحافظ على شباب البشرة

إقرأ أيضاً : 7 مشروبات صباحية لتطهير الكلى وحمايتها من السموم